Fridykarna 1

Gruppen är anpassad för barn/ungdomar från 10 år eller äldre som tagit kandidaten samt Snorkeldiplom silver.

Målsättningen för Fridykarna 1 är att genom olika lekar och övningar träna på simfärdighet och fridykning men även i dykteori och första hjälpen. Målet är att få mycket god vattenvana, kunna hantera mask/cyklop, fenor och snorkel samt att lugnt och säkert kunna genomföra alla moment som ingår i Fridykarcertifikat steg 1 som utfärdas av Svenska Sportdykarförbundet. Ett delmål är att lära sig alla moment som ingår i Snorkeldiplom Guld. Det kan ta cirka 4 terminer att nå alla målen eftersom man också vill hinna med att leka i vattnet och ha roligt, och att repetera alla övningar flera gånger, inte minst livräddningsövningarna.  

Beskrivning
Under Steg-1 kursen får du lära dig grunderna i fridykning, både teoretiskt och praktiskt. Du lär dig hur din utrustning ska se ut, hur du förflyttar dig i vattnet med fenor, tömmer en vattenfylld mask under vattenytan samt hur du tar dig till botten genom att förbruka så lite syre som möjligt.

Elevens kunskaper och färdigheter skall bedömas under kursens gång.
Certifikat kan endast utfärdas om eleven bedömts uppfylla minimikraven. 

Snorkeldiplom GULD

Simning utan utrustning

1. Simma 100 meter fritt simsätt (inte ryggsim)
2. Simma 75 meter ryggsim  

Simning med utrustning

1. Simma 250 meter var 50.e meter en nedvikning till botten med utrustning (mask, snorkel och fenor)
2. Simma 10 meter under vattnet
3. Fem stycken nedvikningar i tätt följd (tryckutjämna, handklapp i bottnen och ytkontroll) minst 1,5 meter djupt
4. Nedvikning till botten, tryckutjämning, fridykarutrustningen hämtas på botten och sätts på vid ytan.

FRIDYKARE I

För att kvalificera sig som CMAS/SSDF Fridykare steg 1 skall eleven under kursens lopp visa sig behärska följande färdigheter:
• Grundläggande kunskaper i första hjälpen.
• Grundläggande kunskaper i dykteori.
• Grundläggande simfärdighet utan utrustning.
• Färdigheter inom fridykning enligt kursplan.
Examination av CMAS/SSDF Fridykare steg 1 skall göras av fridykarinstruktör som har lägst SSDF Fridykarinstruktörscertifikat steg 1.