Hoppa till sidans innehåll

Delfinerna


Gruppen är anpassad för barn från 7 år eller äldre och som kan simma minst 100 m bröstsim och 50 m ryggsim.

 

Målsättningen för Delfinerna är att genom olika lekar och övningar utveckla barnen så att de känner att de fullt ut behärskar bröst- och ryggsimstekniken samt att de kan dyka från bassängkanten och plocka upp saker från botten. Barnen ska även få möjligheten att prova på och göra enklare övningar inom fridykning med snorkel, mask och fenor.

 

Undervisningen läggs upp så att den ger barnen övning i:

  • att tryggt kunna röra sig i och under vattnet med hjälp av bröst- och ryggsimsrörelser.
  • att simma uthålligt med god andning, kraftekonomi och liksidiga arm- och bentag
  • att simma längre sträckor med kläder.
  • att kunna använda mask och snorkel i kombination med fenor.
  • att kunna dyka med huvudet före från basängkanten utan att få magplask och plocka upp flera saker från bottnen.
  • livräddning, badvett, båtvett och isvett som t.ex. klädsim, förlängda armen, livräddningsövningar m.m.

 

Simmärken:

Följande märken delas ut gratis när barnet uppnått målen för vart och ett märke. Märkena kan tas under hela terminen och delas ut efter uppvisad färdighet. Dock senast till avslutningen. Märket används som en belöning och bevis på personlig utveckling.  

 

Delfinen SILVER

Simprov

Simma 250 meter bröstsim. Simma 100 meter ryggsim.

Flytprov

Flyta 50 meter eller 2 minuter. Vattentramp 50 meter eller 2 minuter.

Dykprov
Djupdykning, djup 1 meter, en gång från vattenytan

 

Silvermärket

Simprov

  300 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 150 m i ryggläge på djupt vatten. 

Klädsim 

Simma 150 m med kläder på djupt vatten. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.

Flytprov 

2 minuter eller 50 m.

Längddykningsprov 

Dyka 8 m .

Djupdykning 

2 gånger från ytan till 1,5 m .

Livräddning
  Kunskap om punkterna 1–6 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m.

 

Delfinen GULD

Simprov

  Simma 500 meter bröstsim. Simma 200 meter ryggsim.

Flytprov

  Flyta 100 meter eller 4 minuter.

Vattentrampprov

  Vattentramp 100 meter eller 4 minuter.

Dykprov
  Djupdykning, djup 2 meter, två gånger från vattenytan och två gånger från kanten.



Delfinramsan:
Vi äro Delfiner vi, hej hej!
Vi äro Delfiner vi, hej hej!
Vi simmar och dyker
Så märkena ryker!
Vi äro Delfiner vi, hej hej!

Uppdaterad: 01 SEP 2014 19:21 Skribent: Adde Bergström

Postadress:
DK Knattedykarna Uppsala - Sportdykning
Mikael Åman, Hollandsresan 92
75755 Uppsala

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info